La Gestalt-Thérapie
Ai-je besoin d'entamer une thérapie ?
La psychothérapie est un processus pertinent pour prendre en charge ce qui provoque une souffrance, une détresse psychologique, ou des perturbations comportementales.
Elle s’adresse aussi à des personnes en bonne santé psychique qui se questionnent sur elles-mêmes, sont en quête de sens, en recherche de développement et de connaissance d’elles-mêmes.
Elle a pour but de favoriser chez la personne des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel, comportemental, dans ses relations interpersonnelles et dans son équilibre de vie global.
Il s’agit d’un processus qui va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien.
Qu'est ce que la Gestalt ?
La Gestalt est une psychothérapie humaniste qui valorise un contact authentique avec les autres et un ajustement créateur avec l'environnement. Elle est fondée dans les années cinquante aux Etats-Unis par Paul Goodman, Fritz et Laura Perls et s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle.
Elle vise à développer la liberté d’être, la responsabilité et la créativité en intégrant les dimensions sensorielles, émotionnelles, intellectuelles, sociales et spirituelles. Elle met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici et maintenant, souligne le sens de la responsabilité, réhabilite le ressenti émotionnel et corporel.
La Gestalt encourage le changement à travers la prise de conscience des dysfonctionnements qui nous poussent souvent à des conduites répétitives. Elle se fonde sur l'expérimentation bien plus que sur l'explication de nos difficultés. À « comprendre pourquoi », elle préfère « voir comment » dans une optique de découverte et de réappropriation de soi.
En quoi peut-elle vous aider ?
Pour la Gestalt-thérapie, l’être humain est inséparable de son environnement, avec lequel il est en interaction permanente. Le travail thérapeutique s’intéresse à la qualité des expériences de la personne dans ses différents environnements, personnels, familiaux, professionnels ou sociaux.
Par cette thérapie nous vous invitons à explorer toutes vos dimensions considérées comme indissociables : votre corps (gestuelle, posture, sensations, etc.), vos émotions (peur, colère, joie, tristesse, surprise et dégoût), votre intellect (façons de penser, d’élaborer, représentations de vous-même et du monde, ...), votre dimension spirituelle/existentielle, votre relation à vous-même et aux autres.
La Gestalt-thérapie explore comment se construisent ici et maintenant les situations de votre vie, comment vous les éprouvez, comment vous en parlez. Ce que vous vivez est-il une répétition figée du passé ou un ajustement fluide à la réalité du moment présent ? La Gestalt-thérapie est donc attentive au processus en cours dans la relation thérapeutique, pas seulement à ce que vous me dites, mais comment vous êtes avec moi en me le disant (agité, ému, froid, distant...) et ce que j’éprouve en face de vous (intérêt, ennui, empathie, chagrin...).
Si vous souhaitez en savoir plus sur la Gestalt, vous pouvez consulter ces sites
La Société Française de Gestalt
CEGT - Collège Européen de Gestalt-Thérapie
FF2P - Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse