Méditer
- 2 mars 2023
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Dernière mise à jour : 13 juin 2023
Méditer, c’est faire le choix d’arrêter d’agir et de courir pour être présent à ce qui est là dans l’ici et maintenant.
Méditer, c’est renoncer à 3 automatismes qui emprisonnent mon esprit :
Renoncer à JUGER si ce que je fais est bien ou mal, réussi ou râté → Pour observer et permettre à ce qui est là d’être là
Renoncer à OBTENIR QUELQUE CHOSE DE PRÉCIS → Pour se rendre présent à ce qui se passe ici et maintenant
Renoncer à CHOISIR, à accueillir le bon et l’agréable et repousser le désagréable → Pour TOUT accueillir en moi
Christophe ANDRE – Méditer jour après jour
Méditation pleine conscience