Les Besoins Humains

Besoin = énergie vitale qui nous mobilise pour agir dans le sens qui va nous faire croître.

La satisfaction d’un besoin permet à un autre besoin d’émerger.

Les besoins et les moyens de les satisfaire sont deux choses distinctes.

Liste de quelques-uns des besoins que nous avons tous en commun :

BIEN-ÊTRE/ SURVIE

• Abri (avoir un toit)

• Alimentation, hydratation, évacuation

• Expression sexuelle

• Lumière

• Mouvement, repos

• Reproduction (survie espèce)

• Respiration

• Stimulation sensorielle

• Sécurité (affective et matérielle)

• Préservation (du temps, de l’énergie)

• Protection

• Réconfort

• Soutien

ACCOMPLISSEMENT

• Apprentissage

• Authenticité

• Beauté, harmonie

• Conscience

• Créativité

• Croissance, évolution

• Expression

• Inspiration

• Intégrité

• Paix

• Réalisation

• Sens, compréhension, orientation

• Sincérité, honnêteté (qui nous permet d’apprendre sur nos limites)

• Spiritualité

INTERDÉPENDANCE

• Acceptation

• Affection, amour

• Appartenance

• Appréciation

• Chaleur humaine

• Confiance

• Considération

• Contribution à la vie (des autres, la mienne)

• Donner et recevoir (de l’attention, affection, amour, tendresse)

• Empathie

• Intimité, proximité

• Partage, participation

• Respect de soi / de l’autre

AUTONOMIE

• Liberté

• Indépendance

• Choisir ses rêves, objectifs, valeurs

• Choisir les moyens de réaliser ses rêves

CÉLÉBRATION

• Appréciation de la vie et de ses réalisations

• Commémoration des deuils et des pertes (d’une affection, d’un rêve...), ritualisation

• Partage des joies et des peines

JEU

• Défoulement

• Récréation

• Ressourcement

Dire NON à quelqu’un, c’est dire OUI à un de mes besoins.

Ce n’est pas CONTRE la personne à qui je dis NON, c’est POUR me respecter dans mon besoin.

Respecter et assouvir mon besoin passe parfois par dire NON.